Masaż – Blog

Zbawienny masaż

W badaniu 29 uczestników zostało poddanych trwającemu 45 minut masażowi szwedzkiemu tj. masażowi typu mięśniowego z głębokim uciskiem (masaż klasyczny). Kolejne 24 osoby natomiast doświadczyły na sobie dobrodziejstwa delikatnego masażu. Jednocześnie każdemu z badanych założono wenflon w celu pobrania krwi w czasie trwania eksperymentu. Pierwsze próbki pobrano 5 minut i 1 minutę przed rozpoczęciem sesji. Kolejne 6 fiolek zapełniono w 1, 5, 10, 15, 30 i 60 minut po zabiegu. Jak się okazało 3 kwadranse masażu szwedzkiego zmniejszyły poziom kortyzolu, zwanego hormonem stresu. Zanotowano również znaczny spadek poziomu innego hormonu – wazopresyny argininowej, spełniającej rolę pomocniczą w stosunku do kortyzolu, oraz którą podejrzewa się o udział w wywoływaniu agresywnych zachowań. Stwierdzono także zauważalny spadek produkcji większości cytokin wytwarzanych przez aktywowane leukocyty. Przy tym wszystkim dochodziło do pobudzenia układu immunologicznego m.in. przez zwiększenie ilości białych krwinek zdolnych walczyć z drobnoustrojami chorobotwórczymi. Jest to pierwsze naukowe opracowanie badające w sposób rzetelny wpływ masażu na organizm ludzki. Może się okazać, że masaż okaże się skuteczny w leczeniu niektórych schorzeń autoimmunologicznych czy zapalnych. Badanie zostało opublikowane na łamach Journal of Alternative and Complementary Medicine. Źródło: Science Daily/...

czytaj więcej

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny to najpopularniejszy masaż. W zalezności od intensywności może być to masaż leczniczy, masaż relaksacyjny czy też masaż pobudzający. Do masażu klasycznego zaliczają się zabiegi poprawiające psychofizyczny stan pacjenta. Taki masaż stosuje się w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób z dziedziny ortopedii, neurologii, pediatrii, ginekologii oraz chorób internistycznych.  Klienci salonów urody czy gabinetów masażu chętniej wybierają masaż klasyczny, niż inne metody.  Nic dziwnego, przecież dotyk potrafi być bardzo przyjemny. W zależności od sytuacji masaż klasyczny może być wykonywany jako zabieg całościowy lub częściowy. Jak działa masaż klasyczny? Masaż klasyczny działa przeciwbólowo.  Poprawia odżywianie tkanek, regeneruje mięśnie, reguluje napięcie mięśniowe. Masaż ten zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni, zmniejsza tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfyw organizmie. Jak wykonuje się masaż klasyczny? Masaż ten jest wykonywany bezpośrednio na ciele osoby masowanej. Masażysta wywiera ucisk na tkanki poprzez określone ruchy rąk, w określonym tempie i z odpowiednią siłą. Masuje zgodnie z przebiegiem mięśni, tkanek, naczyń krwionośnyh i limfatycznyh, od ich obwodu do serca.  Masaż powinien być wykonywany rytmicznie. Masażysta używa środka ułatwiającego masaż np. oliwki, kremu do masażu, talku lub maści leczniczej. Najczęściej stosuje się tradycyjne techniki masowania: rozcieranie, głaskanie, wyciskanie, przesuwanie, oklepywanie. W czasie masażu odprężamy się i relaksujemy umysł i ciało. Odpręża się całe ciało.  Miejsca pełne napięcia i bólu zostają rozluźnione. Regularne stosowanie masażu polepsza samopoczucie.  Koryguje istniejące zmiany w układzie kostnym. Po masażu zmniejsza się odczuwanie napięcie w kręgosłupie, plecach i karku. Masaż klasyczny poprawia wygląd skóry.  Nasza skóra jest dużo lepiej dotleniona i ukrwiona. Zapraszam na masaż...

czytaj więcej

Wpływ masażu na życie

„Czas tracony z przyjemnością – nie jest czasem straconym…” Thomas Eliot …zwłaszcza gdy przyjemność ta, niesie ze sobą poprawę zdrowia i humoru. Najlepszym na to dowodem jest dobroczynny wpływ masażu na życie. Sztuka ta , można rzec, jest stara jak świat. Masaż, początkowo funkcjonował jako uzupełnienie obrzędów religijnych, ale nie trzeba było długo czekać , by Starożytni odkryli jego zalety, co sprawiło, że jego znaczenie awansowało. Od ponad 2 tysiącleci, masaż zajmuje wysoką pozycję w świecie medycyny. Skoro sztuka ta sprawdza się od tak długiego czasu, nie warto polemizować z jej wartością i skutecznością. Rytmika, harmonia i melodyjność ruchów, plastyczność, delikatność i precyzja dotyku to finezyjne połączenie tego co najlepsze w szeroko pojętej sztuce. Wyjątkowość sztuki masażu polega na tym, że pobudza niemal wszystkie zmysły, w efekcie zabieg masażu jest prawdziwą ucztą dla ciała i duszy. We współczesnym świecie, pełnym pośpiechu i napięcia, nie trudno o stres. Stał się on, nieodłącznym elementem życia większości z nas. I choć udowodniono, że w niewielkich ilościach jest korzystny dla zdrowia, to po przekroczeniu pewnej granicy (co nie wymaga wysiłku), potrafi stać się jednym z najbardziej destruktywnych elementów życia – co również udowodniono. Jak się objawia jego nadmiar – wie każdy – pojawiają się trudności w opanowaniu emocji, potęguje się zmęczenie, występuje brak motywacji do działania, nie wspominając o pogarszaniu relacji z innymi ludźmi… Również nasza uroda na tym traci. W stresie znacznie spada nasza odporność. Uszkodzony system immunologiczny, sprawia iż jesteśmy łatwym celem dla wirusów i bakterii. Ponad 90 % ludzi zmaga się z bólem szyi, pleców, głowy, a także przemęczenie oczu czy nadpobudliwością, nie zdając sobie jednocześnie sprawy z przyczyny tych dolegliwości, którą jest…właśnie stres. Tymczasem dobry masażysta, to klucz do spokoju. Poprzez uciskanie odpowiednich miejsc na ciele, potrafi zdjąć całe napięcie mięśniowo-nerwowe, tym samym pozwalając na całkowite odprężenie i rozluźnienie. Już 20 minut zabiegu, pozwala na przywrócenie równowagi zarówno psychicznej jak również fizycznej. Mało tego, różnego rodzaju masaże mają ogromne znaczenie w kwestiach dotyczących zdrowia. Poprawie ulega m.in. układ krążenia. Pod wpływem masażu wzrasta poziom dopływu krwi do serca co za tym idzie, również do płuc, a to z kolei przyspiesza procesy dyfuzyjne, które mają wpływ na dotlenienie krwi, a zatem na prawidłowe działanie układu oddechowego. Małe tego, regularny masaż Łódź pomaga aktywować procesy odżywcze w ciele, co prowadzi do zwiększania mas mięśniowych i wzmocnienia ich struktury wewnętrznej. Dzięki temu, mięśnie są sprawniejsze i gotowe do podejmowanie większego niż zwykle wysiłku oraz zdecydowanie szybszej regeneracji po nim. Korzyści dla układu pokarmowego to m.in. szybsza przemiana materii i poprawa perystaltyki nerek. Jednym zdaniem – masaż jest dobry na wszystko (i dla każdego). Trudno znaleźć szybszy i przyjemniejszy sposób na poprawę samopoczucia oraz zdrowia. Z uwagi na ten fakt, warto czasami sprawić sobie mały prezent w postaci wizyty w gabinecie masażu. Polina...

czytaj więcej