Masaż sportowy

Pomaga zmniejszyć bóle mięśniowe po ciężkim wysiłku fizycznym, dzięki czemu możemy szybciej powrócić do treningu i osiągać jeszcze lepsze wyniki.

Jest to intensywny masaż zmniejszający zmęczenie organizmu wynikłe na skutek ciężkiego wysiłku fizycznego. Pomaga zmniejszyć bóle mięśniowe, dzięki czemu możemy szybciej powrócić do treningu i osiągać jeszcze lepsze wyniki. Masaż ten polepsza ruchomość, pobudza krążenie krwi i limfy, łagodzi obrzęki wokół stawów po urazach sportowych, jak również poprawia elastyczność i sprawność mięśni.

Wyróżniamy  kilka form masażu sportowego. Zależą one od czasu zabiegu oraz aktywności sportowej. Są to:

  • Masaż przedwysiłkowy – ma na celu przygotowanie organizmu do wysiłku
  • masaż międzywysiłkowy  – wykonywany przerwach między poszczególnymi ćwiczeniami
  • masaż powysiłkowy – pozwala skrócić czas regeneracji organizmu po intensywnym wysiłku( przyspieszenie usuwania produktów przemiany materii – zakwasów, rozluźnienie, zmniejszenie napięć)
  • masaż uzupełniający – wspomaga trening sportowy
Masaż sportowy

Masaż sportowy

Masaż sportowy ma za zadanie zapobiec powstawaniu stanów patologicznych w organizmie sportowca. Spełnia trzy podstawowe funkcje:

  • rozgrzewa
  • regeneruje
  • leczy